Come trovare un equilibrio alimentare senza rinunciare al piacere del cibo.
Ti piacerebbe avere un tuo stile alimentare appagante e sostenibile nel tempo, senza dover fare leva solo sulla forza di volontà?
Come tradurre il desiderio di migliorare l’immagine corporea, sentirsi a proprio agio con se stessi e gli altri e pieni di energia, in azioni concrete a tavola?
Ti aiuto a trovare le soluzioni per te più funzionali attraverso un’esperienza coinvolgente e piacevole.
chi sono
Ciao, mi chiamo Marli
Sono una Biologa Nutrizionista e mi occupo di educazione alimentare e cambio delle abitudini. La curiosità verso il grande tema del cambiamento e la creatività nel modo di approcciarsi all’alimentazione, mi hanno portata a creare un mio processo unico di lavoro con lo scopo di aiutarti a fare ordine nella confusione della vita alimentare e a riacquisire uno stato di benessere con te stesso e con gli altri.
Come funziona
I miei Percorsi
Ho disegnato i miei percorsi basandomi su 3 caratteristiche fondamentali:
- Focus sulla tua storia: analizzeremo insieme l’ambiente che ti circonda, il modo in cui mangi e quali sono i pensieri legati al cibo
- Step by step: ti accompagnerò un passo per volta, rispettando i tuoi tempi, senza lo stress di dover cambiare tutto e subito
- Praticità: tutti gli strumenti che ti fornisco sono facilmente applicabili fin da subito
il mio approccio
Matrioska in nutrizione.
Matrioska in nutrizione non è un metodo bensì un approccio al mondo dell’alimentazione. Un metodo si limita ad indicare le azioni da compiere per raggiungere un risultato, come quando segui le istruzioni per montare un mobile IKEA.
L’approccio all’alimentazione che voglio trasmettere è invece qualcosa di più ampio e integra: le line guida CREA, i principi della Dieta Mediterranea, il modello primo P.A.S.S.O. di coaching nutrizionale e i modelli di educazione alimentare integrata e mindful eating.
conosciamoci