“Quando sai non puoi più dire di non sapere”
Quando comprendi veramente cosa ti ha portato alla condizione attuale allora puoi capire in che modo modificarla.
La consapevolezza è il primo ingrediente per cambiare.
Abitudini attuali = Condizione attuale
Condizione desiderata= Nuove abitudini alimentari
I miei percorsi.
ristrutturazione abitudini alimentari
Un percorso di coaching nutrizionale per creare abitudini più funzionali, migliorare il comportamento alimentare e vivere l’esperienza con il cibo in modo più appagante e sostenibile nel tempo.
MEAL PREP: organizzazione strategica
Un percorso per organizzare al meglio il tuo tempo e la tua vita alimentare. Per evitare spreco di cibo e denaro.
EQUILIBRIO TRA CIBO E CORPO
Un percorso di consapevolezza alimentare per vivere il cibo con piacere e senza sensi di colpa. Ti accompagno a riconoscere le sensazioni di fame e sazietà per vivere in modo più sereno i momenti a tavola.
Come posso aiutarti.
Attraverso una modalità di lavoro a percorso potrò analizzare in maniera più approfondita le tue abitudini, individueremo le priorità su cui lavorare e avrai nuove soluzioni da tradurre in azioni concrete in linea con i tuoi obiettivi. Puoi scegliere tra:
Matrioska Base
Il percorso insieme inizia con:
chiamata gratuita di 15 minuti per conoscerci
2 colloqui
report e materiale di lavoro
1 videochiamata
+ 2 bonus
297€
Matrioska Pro
Percorso personalizzabile
Questo percorso può includere colloqui a pacchetto, webinar e altre esperienze pratiche.
Altre info utili.
- Il vero cambiamento nello stile di vita è il risultato della somma di tante piccole azioni ripetute nel tempo. Ecco perché in un processo di educazione alimentare e cambio delle abitudini è fondamentale procedere a piccoli passi.
- Lavorare in modalità a percorso permetterà di gestire al meglio le difficoltà che si possono presentare e di raggiungere gli obiettivi con più efficacia ed efficienza.
- I percorsi prevedono diverse tipologie di materiale: report dei colloqui e piano d’azione, esercizi per casa, strategie pratiche per la modifica delle abitudini, registrazioni audio, corsi tematici e webinar.
- Consulenza in studio e online*
FAQs
Perché avere una “dieta” intesa come regole da seguire alla lettera per un certo periodo di tempo non implica necessariamente un reale cambiamento e spesso sul lungo periodo si tende a recuperare i vecchi comportamenti legati al cibo.
Certo. Dopo i nostri colloqui avrai a disposizione diverse tipologie di materiale come report, mappe mentali, diari di consapevolezza, esercizi su schemi corporei e di respirazione per migliorare la digestione. E poi ancora strumenti per organizzare al meglio il tuo tempo e i tuoi pasti, registrazione audio, corsi tematici e webinar.
Perché cambiare abitudini alimentari significa lavorare a piccoli passi, gradualmente, analizzando tanti aspetti della vita quotidiana per questo è importante incontrarsi ogni 15 giorni. La persona che seguo per me è al centro, è parte attiva e non un semplice esecutore passivo di regole rigide.
Perché permette di avere una maggiore visuale, individuando strategie semplici, efficaci e personalizzate. Questo non è un approccio peso-centrico. I colloqui non hanno lo scopo di guadare solamente quanti kg segna la bilancia, ma di capire cosa è funzionale per te e cosa invece può essere modificato in base ai tuoi obiettivi.
I colloqui possono essere fatti in studio oppure online * (tramite skype o zoom). * Online al momento modalità accettata dall’Ordine dei Biologi.
I pagamenti si possono effettuare:
- tramite bonifico bancario entro e non oltre i 2 giorni prima del colloquio. Dopo aver concordato il giorno del colloquio ti invierò tutti i riferimenti per procedere
- in studio tramite carta di credito con metodo Sumup
Certo. Puoi mandarmi un’email a marlibarone@gmail.com oppure scrivermi via whatsapp e concordiamo insieme una chiamata gratuita di 15 minuti, per conoscerci, capire come posso aiutarti e quale il percorso migliore per te.
INIZIAMO