Questo approccio nasce dalla voglia di aiutarti e guidarti attraverso un’educazione all’alimentazione che si articola su più livelli per rompere abitudini disfunzionali legate al cibo e inserirne di nuove volte al tuo benessere.

Mi piace immaginare questo approccio come una Matrioska. Quando ero piccola giocavo spesso con le matrioske, mi affascinavano.
Ci giocavo a casa di mia nonna, lei ne aveva tante in salotto, tutte con colori e fantasie diverse. Mi piaceva l’idea che dentro quella più grande ce ne fosse una più piccola, e poi un’altra, e poi un’altra ancora. Era quel senso di scoperta; strizzavo gli occhi lasciandoli semichiusi e mi dicevo: “Speriamo ne trovo un ‘altra dentro”. Ma anche un senso di accoglienza e protezione.

Poi dopo averle messe tutte sul tappeto, le guardavo qualche secondo e le rimettevo una dentro l’altra, creando compattezza. Oggi riassumo l’effetto matrioska in questi due aspetti legati al mio approccio nutrizionale:

• Partire dalla matrioska più piccola, cioè dal più piccolo comportamento che puoi assumere già da domani, semplice e misurabile che come un effetto valanga ti condurrà alla matrioska più grande, al grande cambiamento, al grande benessere della tua vita alimentare
• Dentro ognuno di noi ci sono tante risorse, valori, abilità, alcune più chiare, altre più nascoste e profonde. Riconoscerle ti porterà a poter scegliere liberamente il tuo stile di vita alimentare, svincolato da mode, restrizioni e sensi di colpa.

Così è nato Matrioska in Nutrizione, che poi fa anche rima con Marli Barone.